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Wer kennt es nicht,wenn
der Kopf dröhnt und das Gehirn nicht
so funktioniert wie wir es gerne
hätten.Jede Bewegung ist wei ein
Hammerschlag gegen den Schädel.Der
Kopfschmerz kann einem das Leben
zur Hölle machen.Kopfschmerz ist
eine der am häufigsten vorkommenden
Schmerzarten.
Unter
dem banalen Alltagskopfschmerz
hat garantiert jeder schon mal gelitten.Er
kann von Übermüdung ,geistiger Überarbeitung
,Wetterwechsel oder auch durchzechter
Nacht kommen.
Unter
Spannungskopfschmerz leiden
vor allem nervöse,seelisch empfindsame
Menschen.Übermäßiges Leistungsdenken,gepaart
mit der Angst zu versagen ist hier
das Grundübel.
Strategien gegen Kopfschmerz:
- Möglichst immer zur gleichen
Zeit schlafen gehen
- Regelmäßige Essenszeiten
einhalten
- Viel an der frischen Luft
aufhalten
- Entspannen lernen
- Alkohol und Zigaretten meiden
- Regelmäßig Sport treiben
Dann gibt es noch die Migräne.Das
sind einseitige schwere Kopfschmerzen,die
oft mit Übelkeit,Erbrechen oder
Sehstörungen gepaart sind.Migräne
ist ein chronisches Leiden das nur
durch den Fachmann(Arzt,Heilpraktiker)
behandelt werden darf.
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